कैल्शियम साइट्रेट बनाम कैल्शियम लैक्टेट

आहार की खुराक में, कैल्शियम, एक क्षारीय खनिज के रूप में, शरीर को पचाने में एक तटस्थ नमक का उत्पादन करने के लिए एसिड के साथ जोड़ना चाहिए। दो ऐसे लवण कैल्शियम लैक्टेट और कैल्शियम साइटेट हैं। यद्यपि यौगिकों के बीच मतभेद होते हैं, वे आम तौर पर एक समान प्रयोजनों की एक समान डिग्री प्रभावकारिता के साथ करते हैं। अनुप्रयोगों में ऑस्टियोपोरोसिस और हाइपोकैल्सीमिया के उपचार या रोकथाम शामिल हैं, फास्फोरस को कम करना और रक्तचाप कम करना शामिल है।

कैल्शियम लैक्टेट और कैल्शियम साइटेट के बीच मुख्य अंतर उन एसिड होते हैं जिनमें वे होते हैं। जबकि कैल्शियम लैक्टेट में लैक्टिक एसिड के साथ कैल्शियम होता है, कैल्शियम साइट्रेट साइट्रिक एसिड के लिए लैक्टिक एसिड को विस्थापन करता है। लैक्टिक एसिड का दूध या लैक्टोस से कोई लेना देना नहीं है, यह एक रासायनिक मांसपेशियों और रक्त कोशिकाएं स्वाभाविक रूप से उत्पादन करती है जब वे आमतौर पर कठोर व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन तक सीमित पहुंच करते समय कार्बोहाइड्रेट जलाते हैं। साइट्रिक एसिड, हालांकि कभी-कभी विटामिन सी के लिए गलत है, एक एसिड होता है जो प्रायः खट्टे फल में होता है और इसमें कोई विटामिन या खनिज नहीं होता है। वास्तव में, इन एसिड में से कोई भी कैल्शियम पूरक के हिस्से के रूप में लिया जाने पर किसी भी आहार लाभ या हानिकारक पैदा करता है। हालांकि, वे कैल्शियम की जैवउपलब्धता को प्रभावित करते हैं जिसके साथ वे अलग तरह से बाध्य होते हैं।

एलिमेंटल कैल्शियम कैल्शियम की मात्रा या अनुपात है जो शरीर को अवशोषित कर सकता है। कैल्शियम साइट्रेट 20 प्रतिशत मौलिक कैल्शियम है, जबकि कैल्शियम लैक्टेट 13 प्रतिशत है। यह अंतर प्रत्येक संबंधित गोली के आकार को प्रभावित करता है, कैल्शियम लैक्टेट कैल्शियम साइट्रेट से थोड़ा अधिक होता है। हालांकि, आकार की जगह दी गई है, दो अलग-अलग लवणों के बीच कोई अन्य मतभेद नहीं हैं क्योंकि उनके अलग-अलग बायोवाइलाइबिलिटी के कारण आहार पूरक हैं।

कैल्शियम साइट्रेट और कैल्शियम लैक्टेट दोनों कैल्शियम में पर्याप्त मात्रा में आहार का पूरक कर सकते हैं। इसके अलावा, वे कम एसिड वाले गैस्ट्रिक वातावरण में भी कैल्शियम प्रदान कर सकते हैं। यह संपत्ति वृद्ध उपयोगकर्ताओं के लिए पूरक दोनों बनाता है, जैसा कि गैस्ट्रिक एसिड स्रावित उम्र के साथ कम कर देता है, एलन प्रेसमेन और शीला बफ के अनुसार “विटामिन और खनिज के लिए पूर्ण ईदोईट गाइड”। अवशोषण में आसानी और कैल्शियम साइट्रेट की अधिक जैवउपलब्धता यह गुर्दा पत्थर के उपचार, प्रेसमेन और बफ के संकेत के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाती है।

उनके छोटे मतभेदों की वजह से, कैल्शियम साइटेट को “मुख्य” या “वास्तविक” उत्पाद माना जाता है, जबकि कैल्शियम लैक्टेट को सामान्य संस्करण माना जाता है, प्रेसमेन और बफ के मुताबिक दोनों अपेक्षाकृत महंगा रहते हैं, हालांकि बाद के संस्करण पूर्व की तुलना में थोड़ा कम है। उनके आसान अवशोषण को देखते हुए, वे मुख्य रूप से एंटीसिड्स को नियमित रूप से लेने वाले लोगों के लिए विपणन करते हैं।

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