रेशेदार हटाने के बाद व्यायाम

यदि आपके पास गर्भाशय फाइब्रॉएड है, तो आपका चिकित्सक शल्यचिकित्सा हटाने की सिफारिश कर सकता है, जिसे माईमोक्टॉमी कहा जाता है आपके समग्र वसूली का हिस्सा व्यायाम के माध्यम से आपकी ताकत को फिर से बनाया जाएगा। जब आपको सर्जरी के बाद कम समय के लिए अस्पताल में भर्ती किया जा सकता है, तो वास्तविक वसूली घर से शुरू होती है जब आप अपने वसूली कार्यक्रम में थोड़ी मात्रा में अभ्यास शामिल करते हैं, तो आप अपने पैरों पर रहेंगे और अपने पुराने स्वभाव की तरह महसूस करेंगे।

फाइब्रॉएड एक प्रकार का सौम्य विकास है जो आपके गर्भाशय की पेशी की दीवार पर बढ़ सकता है। उन्हें अक्सर गर्भाशय फाइब्रॉएड कहा जाता है। तीन मुख्य वर्गीकरण हैं: सबरोसोल, अंतराल और सबकुकोल सब्सोरोसल फाइब्रॉएड गर्भाशय से बाहर निकलते हैं। इस वजह से, वे आपके निचले हिस्से पर दबाव या दर्द का कारण हो सकते हैं। वे आक्रामक होते हैं और इस तरह से मोड़ सकते हैं और बढ़ सकते हैं कि वे गंभीर श्रोणि का दर्द पैदा कर सकते हैं। Submucosal फाइब्रॉएड आवक में फैलाना और आम तौर पर बहुत दर्द का कारण नहीं है लेकिन लंबी अवधि के कारण भारी रक्तस्राव शामिल हो सकता है। अंदरूनी फाइब्रॉएड सबसे आम हैं और गर्भाशय की दीवार पर स्थित हैं। वे पैल्विक क्षेत्र में अत्यधिक दबाव के साथ-साथ दर्द और भारी रक्तस्राव भी पैदा करते हैं। सर्जरी के बाद, आपको दो से छह सप्ताह तक हल्के रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है, जो व्यायाम को असुविधाजनक बना सकते हैं चलने या बागवानी के रूप में कसरत की रोशनी को हल्का लगाना।

आम तौर पर, फाइब्रॉएड हटाने के लिए शल्य चिकित्सा में निचले पेट में एक चीरा बनाने की आवश्यकता होती है कुछ मामलों में लेप्रोस्कोपी द्वारा निष्कासन किया जाता है सर्जरी आम तौर पर दो घंटे तक होती है और आपको अस्पताल में तीन दिन तक रहने की उम्मीद करनी चाहिए, जब तक कोई जटिलता नहीं है। अन्य कम-सामान्य हटाने की प्रक्रिया में रेशेदार के लिए रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध करने के लिए एक हिस्टेरेक्टोमी या गर्भाशय की धमनी इबोलाइज़ेशन शामिल है। रेशेबाइड हटाने से वसूली आपके डॉक्टर की सिफारिशों पर आधारित है, हालांकि एक अच्छा अनुमान चार और छह सप्ताह के बीच है इसका मतलब है कि जब तक आपके डॉक्टर की मंजूरी न हो, तब तक आपको तीव्र हृदय व्यायाम या शक्ति प्रशिक्षण नहीं करना चाहिए।

शल्यक्रिया के तुरंत बाद, आपका डॉक्टर रक्त के थक्कों को बनाने और परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सरल पैर आंदोलनों और हिस्सों की सिफारिश कर सकता है। जितना भी आप बर्दाश्त कर सकते हैं उतना ज्यादा चलने के लिए आपको प्रोत्साहित किया जाएगा चार से छह सप्ताह के बाद, आप शायद एक व्यायाम दिनचर्या को फिर से शुरू करने में सक्षम होंगे, लेकिन आपको धीरे से शुरू करना चाहिए आपका निचला पेट और पेट क्षेत्र अभी भी स्पर्श के लिए बहुत निविदा हो सकता है और आप परिश्रम पर सुस्त दर्द हो सकता है। अपने अभ्यासों को अधिक मत करो और धीरे-धीरे अपने पेट की मांसपेशियों को अपने पैडल पर चलने या जॉगिंग से ऊपर उठाने की कोशिश करें।

अपने पेट और निचले छोरों में दर्द या सूजन के किसी भी प्रकार के लिए देखो – यह एक रक्त का थक्का या आंतरिक चोट का संकेत हो सकता है अपने चीरा क्षेत्र पर नजर रखें किसी भी प्रकार के जल निकासी या लालिमा आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। रेशेदार हटाने के तुरंत बाद, भारी भारोत्तोलन और अत्यधिक व्यायाम से बचें।

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